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杭州适合资深跑友的5条夜跑线路

2014-08-16 15:26 来源:极限户外网 作者:芥末

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杭州有很多适合夜跑的地方,这些线路大多沿着水系,比如西湖和钱塘江,沿水系跑的好处除了风景和空气好之外,岔路少红绿灯少,基本可以一路跑到底。

    近日,资深跑友推荐了5条适合夜跑的线路,这些线路大多沿着水系,比如西湖和钱塘江,沿水系跑的好处除了风景和空气好之外,岔路少红绿灯少,基本可以一路跑到底。


夜跑


  西溪湿地福堤


  福堤全长2300米,宽7米,自南向北贯穿整个西溪国家湿地公园,福堤环境很美,人少,空气质量好,亮灯工程不错,柏油路面很适合夜跑。


  但福堤位置较偏,离市中心较远,最好早去早回,结伴夜跑。


  上塘河


  这条路线夜跑的人并不多,其实上塘河东岸游步道地面比较规整,适合跑步。从上塘河的朝晖路和平小区附近,可以一直跑到城北体育公园,不过晚上8点以后,城北体育公园附近人就少了,建议跑到香积寺路就可以折返。


  西湖沿线


  西湖沿线是夜跑族出现频率最高的线路,苏堤,白堤,湖滨、南山路,可以分段,也可以环湖。西湖边风景优美,跑友众多,十分适合夜跑。但西湖边游客也比较多,不好的方面是可能影响跑步,好的方面是人多安全性比较高。另外请注意:


  一、白堤孤山路的平湖秋月至西泠桥这段,由于车辆可以通行,人车混用道路情况多,汽车尾气也相对严重。


  二、北山街和杨公堤不建议跑,前者虽有人行道但车辆多尾气多,后者拱桥上下坡时,人行道很窄,经常不得不跑到机动车道上,不安全。


  三、西湖南线柳浪闻莺到长桥这段,建议绕跑南山路沿线,不要沿着湖边跑,因为这段沿湖道路灯光十分昏暗。


  钱塘江边


  钱塘江边地势开阔,夏天晚上江风吹来非常凉爽,能跑步的线路距离很长,江北从天元大厦开始,一路可以跑到钱江一桥,江南也可以从钱江一桥跑到钱江三桥。
  要注意的是,同样是江边,热闹程度不一样,江北越往南越冷清,建议选择人多的江边线路跑步,更安全,晚上9点以后,江边人会很少,不适合再去夜跑。


  贴沙河


  贴沙河西面是环城东路,没有适合跑步的人行道,但贴沙河东岸,也就是城东公园的位置,没有道路阻隔,比较适合跑步,最佳路线是从艮山西路到庆春路,但过了晚上9点以后,城东公园人就少了,不建议这时夜跑。


  还有一些线路虽然比较热门,但可能相对不太适合夜跑。


  运河,沿线风景不错,但游步道都是小石板路,适合散步和快走,不适合跑步运动。


  湘湖,二期特别开设了供游人跑步和自行车游步道,路面铺设的是透水沥青,特别适合跑步,但湘湖在晚上8点以后,游人基本就很少了,所以虽然湘湖沿线的跑步环境很好,但出于安全考虑,并不适合夜跑。


  黄龙体育中心,是杭州国际马拉松赛事的起点,附近体育场馆设施较多,全程都是柏油路,但黄龙体育中心内场车辆游客较多,遇到演出比赛,附近道路还会进行交通管制。


  另外,位于你家附近的大学和中小学操场,许多都在傍晚时分或周末向社会开放,安全性不错,很多是塑胶跑道,适合夜跑。

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